こんにちは、もりもりハウスです。さつまいもは根菜類なので、食べている部分は実ではなく、根が肥大化した部分です。食後血糖値が上昇しにくい低GI食品なので、さつまいもを食べると、脂肪を体内にため込む作用を防いでくれます。また食物繊維やカリウムが…
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